Preste atenção no que os outros estão falando
Desconsidere a carga negativa de palavras invejosas
Divida seu lanche, faz bem para amizade e para a cintura
Visite seus amigos e convide-os a sua casa
Estude, o seu conhecimento ninguém consegue roubar
Crie o hábito de ler, um livro pode cruzar as fronteiras
- você pode conhecer novos lugares e novas pessoas.
Faça atividade física moderadamente
Abrace as pessoas que lhes são caras
Divirta-se com uma atividade
- pode ser palavras cruzadas, fotografia, poesia
tenha um tempo só para você.
Seja honesto e positivo
Não aceite meias verdades ou mentiras deslavadas
Se indigne com a miséria, a corrupção, a violência
Defenda o mais fraco que você
- não seja agente causador de opressão
Valorize os mais velhos
- suas rugas guardam histórias e lições
Não rechace conselhos
- se não os seguir, pelo menos guarde-os
Coma frutas e verduras
Não exagere nas calorias
Carregar um corpo pesado é mas difícil que lidar com sua leveza
mas não se preocupe em parecer um faquir
Tenha pelo menos um amigo em quem confiar
Visite seus pais, sua família
Tenha uma plantinha e, se houver espaço, um bicho de estimação
Pratique a política da boa vizinhança
Tenha uma reserva monetária, aprenda a poupar
Não seja avarento, apenas aprenda a priorizar
Reserve um tempo para a oração
Mantenha suas mãos disponíveis
Sua mente ocupada.
